أهم المصطلحات
Menstrual cycle
الدورة الشهرية كاملة
Period / Menstruation
الحيض أو أيام نزول الدم
First day of period
أول يوم للدورة
Cycle length
طول الدورة
Ovulation
الإباضة أو التبويض
Fertile window
نافذة الخصوبة
Menstrual flow
غزارة أو تدفق دم الحيض
Spotting
تبقيع أو نزف خفيف
Cramps
تقلصات
Vaginal discharge
إفرازات مهبلية
ما معنى LMP؟
LMP اختصار Last Menstrual Period أي آخر دورة شهرية. عندما يسأل الطبيب عن the first day of your LMP فهو يريد أول يوم بدأ فيه نزف آخر دورة، وليس يوم انتهائها.
جمل مفيدة عند الطبيبة
- My period is late. — دورتي متأخرة.
- My periods are irregular. — دورتي غير منتظمة.
- I have severe cramps. — لدي تقلصات شديدة.
- I have heavy bleeding. — لدي نزف غزير.
- I have bleeding between periods. — لدي نزف بين الدورات.
- My last period started on… — بدأت آخر دورة لدي بتاريخ…
نصيحة:
اكتبي تاريخ البداية، عدد الأيام، شدة النزف، والأعراض قبل الموعد الطبي. الأرقام الدقيقة أوضح من قول «منذ مدة».
الفرق بين PMS وPeriod pain
PMS اختصار Premenstrual syndrome، أي متلازمة ما قبل الدورة، وتشمل أعراضاً تظهر قبل الحيض. أما period pain أو menstrual cramps فهي آلام وتقلصات الحيض.